藕粉的副作用是什么？
现在的人们在饮食上越来越注重养生，很多人喜欢在日常饮食中添加一些药食同源的食材，比如莲子、百合、山药、玉竹等等，这些食材都具备一定的药用价值且对人体的益处非常多，而如果你了解得更多，你就会发现，其实很多食材都是相生相克的，如果你不知道如何搭配才不会影响营养的吸收和发挥，那就看看小编为你推荐的这份食谱清单吧！
【藕粉粥】：健脾养胃 补肾补血 【银耳莲子汤】：清心安神 滋阴润肺 【淮山百合羹】：益胃生津 补气养阴 【五仁汤圆】：润燥通便 补益五脏 除了上面提到的食物外，还有很多美食也有非常好的健脾胃疗效，比如【胡萝卜炖牛肉】、【花生小米粥】、【鱼肉丸子汤】等，只要你在生活中注意多吃这些食物，那你的脾胃就能一天天强壮起来。 同时，在生活中还要尽量少吃或不吃辛辣刺激、寒凉生冷的食物，否则会加重肠胃的负担，妨碍消化功能的恢复。