儿童中暑了吃什么好?

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1,补充水分 孩子中暑后要多补充水分,加速通过皮肤表面的体液蒸发,尽快消除体内的热。但注意不要一次大量饮水,应当少量多次饮用,每次喝两小杯,休息片刻再喝,这样才不会引起水中毒。 还可以适量补充淡盐水,以维持体内电解质(主要是离子化的钠和钾)的平衡,防止出现晕眩、抽搐等不良反应。 2,吃些清热解暑药 现在有很多清热解毒的中药,如金银花露、十滴水、霍香正气液等都有很好的清热祛暑作用,家长可以给患儿适当服用一些。 但需要注意的是,藿香正气液对胃肠道有刺激,幼儿应慎用;而十滴水服用过多会引起中毒,因此家长切不可自行给孩子乱服。

3,合理饮食 中暑后应注意给患儿多进食清淡易消化的食物,少吃油腻、辛辣、重口味的食物,特别是油炸食品。 因为这些食物不易消化,会增加胃肠负担,若食物储存不当还会引起肠道病菌滋生,加重病情。还应避免让孩子食用冷冻食物,以防腹泻。

4,多吃水果蔬菜 新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素和水分,能够及时补充因高温导致机体消耗增加的情况。尤其是富含膳食纤维的蔬菜水果不仅可以供给人体所需的维生素,还能够通便,预防中暑期间出现的便秘。 常见的降火水果还有西瓜、猕猴桃、黄瓜、梨子等等。家长可适当给孩子多吃一些这类食物。

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