冬季属于五行属什么？
在中国传统的医学中，是用五行的阴阳变化来解释四季的变化规律：春天为阴尽阳生，五行属木；夏天为阳盛阴衰，五行属火；冬天正好相反，阳尽阴生，五行属水；而秋季则为阳衰阴盛，五行属金。这种用五行解释四时的规律，是中医在临床上为人类防病治病最基本的理论基础之一。冬天的运动养生首先要适应冬天五行属水，水生于冬，阳气深藏，人体代谢速度变慢的规律。
冬季运动要注意什么
1、热身不能忘，冬季运动前热身尤其重要
冬季气候寒冷，皮肤肌肉粘膜收缩，关节韧带僵硬，人体协调性降低，此时若未经过充分热身便开始锻炼，会限制人体活动范围，容易造成损伤。因此，运动前的热身在冬季极为重要！热身运动是为正式锻炼所做的准备。通过热身使体温升高、肌肉粘度下降、关节韧带的伸展度增加并激活身体的蓄能系统。因此，在冬季运动前热身时间应该可以适度延长，建议至少在5-10分钟左右。
2、冬季保暖要做好，但要注意出一身汗之后
如果身体出汗了，运动之后尽量是换上干衣服，尽快洗澡。因为天气冷，气温低，如果汗水接触到冷空气，很容易着凉，引发伤风感冒。
3、冬季运动要因人而异
运动是一项综合的训练，人们在选择运动方式时，常常存在一个误区，觉得“有啥练啥、爱啥练啥”，实际上，运动要讲究一个针对性，不同的运动方式，针对性不同，效果也不同。所以，我们要知道自己的运动目标是什么，要根据自己目前的身体素质现状，来选择适合自己的运动方式。
4、运动后要注意补充营养
运动过后人体需要补充流失的营养，冬季运动也不能例外，营养补充与否将直接影响运动效果，因此不容忽视。