怀孕六个月大便次数多?
孕妇随着子宫增大,压迫直肠,会出现排便次数增多的情况。如果孕前就有便秘的情况,那么孕期可能会加重;如果没有孕前便秘,只是孕期增加大便次数,那就不必担忧。 孕期出现便秘或者腹泻都是正常的,不用担心。但是孕期饮食还是要多注意,不要吃辛辣刺激性食物、不要吃过凉的食物、不要吃难以消化的食物,注意营养均衡,适量运动。
1. 饮食方面 多食富含膳食纤维的蔬菜水果,比如菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果等。这些纤维食物能够刺激胃肠道蠕动,有利于粪便的形成与排出。可以适当多吃一些粗粮,含纤维素多的食物有豆类、燕麦片、糙米、韭菜、芹菜等。 但是需要注意的是,在孕期由于胃肠功能减弱,如果有腹泻的话,要少吃纤维素多的食物,适当控制进食量,多吃些营养容易消化的食物。
2. 生活方面 建议每天按时排便,形成良好的排便习惯。可以早晨起床后喝杯温开水或牛奶,补充身体水分,稀释血液浓度,减轻痔疮出血症状。然后去厕所蹲一会,不管有没有便意,都可以试一试。 对于孕中期的准妈妈来说,适当进行一些体育锻炼有助于促进肠蠕动,防止便秘的发生。
3. 药物方面 如果通过以上方式还是不能改善便秘情况,可以在医生指导下使用缓解便秘的药物,但不能自己盲目服用,以免伤害胎儿健康。