怀孕5个月什么睡姿比较好？
你好，孕中期的准妈妈，睡眠姿势以“舒服”为主。 （1）右侧卧位 右侧卧位有利于血液循环，减少对心脏的压迫、改善子宫右旋，同时也可以缓解便秘； 但是要注意，左侧卧位及俯卧位是禁止的，可能会造成胎儿缺氧。
（2）仰卧位 有的孕妇担心仰卧位时会压迫腹中的宝宝，实际上，只要不是长时间的仰卧位，就不必过于忧虑。 因为，我们日常生活中的各种活动，几乎都离不开仰卧位的参与。比如：平躺睡觉，平躺在床上休息，仰卧起坐等。
但如果是长时间仰卧，那么就会对胎宝宝的生长发育产生不良影响。 首先，会导致羊水循环受阻。如果妈妈长期仰卧，那么增大的子宫会压迫到后方的腹主动脉，影响其分支供应给胎盘的血液量，从而引起羊水量减少。
其次，会增加胎盘早剥的风险。由于长时间仰卧，会使子宫的后侧方受到挤压，这样就有可能导致妊娠晚期发生胎盘早剥的情况。 还会影响到胎宝宝的呼吸。当妈妈处于仰卧时，会因为胸腔受压，致使回心血量减少，心排出量降低，从而限制了对脑部的供氧和营养物质的输送，不利于胎宝宝的正常发育。所以，在孕中期以及后期，妈妈还是要尽可能不要选择仰卧的睡姿了。
(3)侧卧位 孕期睡姿以侧卧为好，其中又以向左侧卧为佳，这样可以避免腰部疼痛，并减轻腹部和下肢的压力。 但需要注意，无论采取哪种侧卧方式，左侧卧位或右侧卧位，都尽量不要长时间保持一个姿势，要偶尔翻身调整一下。 除了注意睡眠姿势外，还应该适当控制睡眠时间，一般建议每天睡8小时左右。 因为过度嗜睡容易引起肥胖、糖尿病和高脂血症，这些都会增加分娩困难和风险。