孕6个月缺锌怎么办？
孕期缺锌，对胎宝宝的影响是很大的呢！
首先，会影响宝宝的智力发育；
其次，会导致宝宝免疫力低下，易生病；
还会让宝宝的生长发育停滞、出现厌食偏食等情况。 那么，为什么孕妇会缺锌？又该如何科学补锌呢？
引起孕妈缺锌的原因主要是饮食不合理引起的，如孕期贪嘴吃了很多富含锌元素的食物，或者大量喝咖啡、浓茶等含锌量少的饮料，就会导致身体摄入的锌不足，从而引发缺锌症状。
先兆流产、妊娠反应严重（恶心呕吐）也会引起孕妇体内锌流失，需要及时补充。 对于缺锌的孕妇而言，一般建议服用硫酸锌制剂补锌，但是要在医生指导下用药，不可自行盲目补充营养。如果经过药物治疗后，仍持续存在食欲不振、消化不良等症状，且血液检测显示血清锌水平偏低，则需调整食谱，适当增加含锌丰富的食品，以满足胎儿和母体对锌的需求。
常见含锌量高的食物有蛋黄、瘦肉、坚果类等，在饮食上可以适当多吃这些食物来补锌。 需要注意的是，尽管锌是人体需要的微量元素，但过度进补也会导致中毒，不管吃什么都要有个度哦~