喝下奶茶有副作用吗？
首先，我们需要知道为什么一杯小小的奶茶会有这么大的热量。 这是因为一杯奶茶中几乎包含了人体所需的各种营养物质——蛋白质、膳食纤维、维生素等等。但是，其中所含的热量却高达四百卡左右，几乎是两碗米饭的量了！ 一杯奶茶中含有大约三百五十卡的热量，这些热量绝大部分来自于碳水化合物，也就是糖类。现在市面上大多数的奶茶都是含糖的，如果喝不下太甜的奶茶可以尽量选择无糖的。
除了蔗糖外，奶茶中还含有一定量的脂肪。虽然这些脂肪大部分来源于植物油脂，属于“好脂肪”，但一杯奶茶中含有的脂肪也高达三十克，已经超过了全天饮食应该摄入的脂肪量（每日推荐摄入量是60g）。 所以，一杯奶茶的热量确实是高的吓人的哦～ 那喝了这杯热量炸弹会不会有什么后果呢？ 长期饮用高能量的奶茶有可能会造成能量过剩而导致肥胖；由于奶茶中所含的物质比较复杂，有可能会对某些人群产生一定的健康影响。例如，糖尿病患者应当严格控制糖分摄入，所以如果长期饮用含糖的奶茶就有可能会导致血糖升高而加重病情；有高脂血症或心血管疾病的人也不宜过量摄取含有脂类的食物，因此对于富含脂肪的奶茶也要少吃。 但是，我们也不必听到“有害”就闻之色变。因为这些危害都是有前提条件的，只要不过量，一般情况下不会对身体造成什么严重的影响。而且，也不能说奶茶就一定“有毒”，毕竟其中含有大量的营养物质，偶尔作为加餐或者零食吃一点也是没有问题的。
奶茶虽然含有很高的热量，但还是建议大家适量食用，不要过度沉迷喔～