黑橘红有什么作用？
你好，很高兴能够回答你的这个问题，首先呢，橘子是很多人喜欢的水果之一，酸甜可口，营养也很丰富，含有多种人体所需要的营养物质，如维生素B族、维生素C、胡萝卜素等，还含有钙、铁、磷等多种矿物质元素，另外呢，在柑橘类的水果里，橘子的热量是比较低的，如果一天吃一个中等大小的橘子的话，摄入的热量不会超过100千卡，所以呢，在减肥期间也是可以放心吃的。 除了含有比较多的营养成分外，橘子还富含一种特殊的营养物质，那就是抗氧化物质，包括花青素和类胡萝卜素，其中花青素又含有一水合花青素的成分，这些物质都是抗氧化、抗衰老的重要元素，平时我们在食用橘子的时候，这些营养物质就可以帮助我们清除体内的自由基，达到美白肌肤，淡化细纹的作用，对于爱美的女性朋友来说，经常吃橘子，能让您的皮肤变得更加细腻有光泽，看上去更年轻。
经常吃点橘子还能够预防贫血，因为里面的含铁量比较高，而铁是人体血液不可缺少的成分，如果缺铁的话，容易导致缺铁性贫血，而吃橘子就能够改善这种现象，让气色更加红润有光泽。 除了直接吃橘子之外，还可以喝橘皮水，取新鲜的橘皮或者晒干后的橘皮适量，加清水煮成汤，放凉后当茶水饮用，有很好的健胃消食功效，尤其适合脾胃虚弱的人饮用。 如果不喜欢喝茶的朋友，也可以试试做成蜂蜜橘皮茶，同样具有清热下火的功效，特别适合上火的朋友们饮用。
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