负重背心有什么作用？
在回答问题之前，先简单介绍一下人体肌肉组织在人体静止状态下的工作原理—— “被动运动” 简单来说就是当骨骼肌细胞没有受到外界刺激时（如电信号、化学信号或机械信号）会处于一种“放松”状态，这时肌肉组织中的肌动蛋白和肌球蛋白等肌丝会互相滑动摩擦产生电流，这种电流会让肌肉产生兴奋感从而带动其运动。
因此当人们穿着一件具有负重的紧身衣时，其实就是在人体周围建立一个微型的力学环境。这个力学环境会“逼迫”肌肉组织一直处在“主动运动”的状态而无法放松。长期下去，肌肉组织会逐渐适应这种方式而使其本身的机能下降。这就是使用负荷背心对于身体的影响—— 当人体停止运动时，肌肉就会处于被动状态，同时肌纤维也会渐渐拉长，力量也慢慢增加。
如果一天24小时不停使用负荷背心，那么肌纤维就不会得到休息，长时间下来肌纤维会变得愈来愈不发达，力量也会逐渐减弱。这也是很多运动员在使用器械训练时，都会安排休假期让肌肉群能得到充分休息的原因。 除了会使肌肉力量减弱之外，使用负荷背心还会使肌肉的体积减少。有学者曾通过对参加铁人三项竞赛的运动员进行研究来了解耐力性训练对于肌肉造成的影响，结果发现，经过一段时间的训练后这些运动员的肌肉量会比平时减少5%左右，并且肌肉的密度也会有不同程度下降。这主要是因为负重训练会迫使肌肉进行过度拉伸，由此导致的损伤会使得细胞内的反应性氧化物质浓度上升，而细胞的抗氧化保护机制则会被激活，由此进而改变细胞膜和核膜上一些特定受体的表达水平。
尽管短期内使用负荷背心能够带来一定健身效果，但在我看来，这毕竟是一种通过外力方式给肌肉群体施加压力的方法，所以在实际运用中还是需要慎重。