卧室装射灯还是台灯？
建议尽量使用主灯，也就是顶上的常规照明灯具； 可能题主所说的“射灯”和“台灯”其实指的是同一种产品——LED工矿灯。 但无论是称为“射灯”还是“工矿灯”，它都不是一个合适的卧室光源！ 为什么这么说呢？ 我们首先从“射灯”这个名称来看，它的原理其实就是通过发射光线来达到照射的目的。 所以从光效方面来讲，“射灯”可以理解为“把要照的地方投到远处”。 而人睡眠时的眼睛是需要黑暗的环境才能充分休息的（开个小差，别以为眼睛闭上了灯光就照不到眼睛了哦~），如果有一盏或几盏“射灯”一样的工作着，这显然会破坏这种黑暗环境，影响睡眠质量。
其次我们从“工矿灯”这个名称来看，它最初的设计理念就是用于工业工厂或矿山作业等需要照度非常高的场所。所以从这个角度讲，“工矿灯”可以说是“很高很亮”的灯。 高亮度的灯具适用于大面积工作区，但是不适合小面积睡眠区域——太亮会对眼睛造成不良刺激，影响睡眠。 如果实在想要使用灯具，可以使用光线比较柔和的非定向发光灯具，如环形灯、筒灯或者壁灯，但要注意此类灯具散发的光通量较小，不能作为主要照明设施长期使用。 在主灯无法满足基本需求的情况下，可以通过增加辅助灯的方式进行弥补。比如可以在床头柜上放一盏小巧的台灯，或者在床边拉一根绳子，挂上一只简易的吊灯等等。 但无论采用什么形式的补充光源，都需要注意避免光源直接照射在眼睛附近，否则会造成光污染，对眼睛造成伤害。
要解决客厅没有主灯的问题，最好的方式是在装修时增加一处或多处能够提供基础亮度及氛围的光源。 在无法增加新的灯具时，也可以使用可调光的磁吸灯或筒灯，通过调节灯光亮度以及摆放位置的方式，为客厅提供良好的光照环境。 当然，如果能尽可能采用自然光作为主要照明的话，那就再好不过了。 如果是已经装修好后的房间缺少主灯，则可以考虑使用明装LED灯带，隐蔽式光源不会受到房间整体照明度的影响，也不会占据太多的空间。 若是觉得光线依然不足，还可以购买具有调光功能的USB插头小夜灯/灯带，既能提供足够的光线，使用起来也十分方便。