卧室灯泡多少瓦可以看书？
40-60W就可以，这个取决于你卧室的面积以及层高。 个人推荐使用阅读台灯而不是吊灯或者壁灯。因为阅读台灯的光线比较聚焦，不容易产生阴影。而且一般阅读台灯都可以通过调节底座来调整光线高度；
目前市场上的阅读灯主要分传统光源、LED光源和荧光灯具三种类型。其中，以传统光源的节能灯为主，具有光效高、寿命长等优点，被广泛应用于各种工作场所。而LED光源由于环保且耐用，成为近年来市面上畅销的产品之一；荧光灯具主要是用紫外线激发荧光粉的电光源，有日光灯和节能灯两种，其光源是冷光源，相对而言比较环保，但是存在色温偏黄的问题，不能用来阅读颜色比较丰富的书籍。 从保护眼睛的角度出发，应选择白炽灯；如果为了节约能源，可以选择节能灯（LED灯）。 但无论是哪一种灯，都要注意以下三点： 1. 不要将灯光直接对着书本或电脑屏幕。这样容易导致视觉疲劳，甚至造成眼睛损伤。正确的做法是将灯光偏向周围墙壁或家具，或将灯光调低一点。
2. 不要使用过低的灯光。过低的光线会影响大脑对视觉信号的处理，影响效率。特别是对于正在成长发育的儿童来说，如果长期使用低亮度灯光，会阻碍视力的正常发展。 不过，也不是灯光越亮越好。因为人眼有个适应光的强度的过程——在灯光强度较大的地方呆得时间过长，也会伤害眼睛。所以最好找一找适中的照明亮度。
3. 除了灯光要适中外，用眼的时间也不能过长。一般情况下，看约50分钟至1小时的图书，就应该让眼睛休息一下。儿童则更应该严格控制时间，建议每次阅读15分钟左右就应停下来，做做视力保健操，向远处或天空中眺望片刻，然后再次进入状态。