9岁儿童太胖怎么办？
我小时候也不瘦，但是不算特别胖。 直到有一天，我在小区和别的小朋友玩，一个妈妈走过来说你爸爸妈妈是不是不会做饭啊，你这么肥（可能当时不到100斤），然后给人家小朋友分了一块蛋糕。。。。 我当时就伤心地哭回家了。 后来到了初中，学校组织体检，查出我的BMI值高达32.3（正常值为18.5-23.9），属重度肥胖了。 医生还给我爸妈发了通知减肥的信函。 后来我减肥了。方法是节食+运动。每天不吃主食（米饭馒头等），光吃菜；每天晚上跳绳200下。三个月后，体重下降了30多斤。
但是我身体也受到了影响。月经闭止了三年。再后来的减肥方法就更加粗暴了——我绝食了一段时间，就是只喝水不吃饭那种，一个月减了20斤，可是反弹也很快，之后的一段时间里我只要多吃一点就会马上发胖。 后来我学会了做饭，不再依赖父母，而且我发现在家里不挑食在外面的餐馆也不会挑食。于是我开始学做各种饭菜，自己种菜，尝试用粗粮代替精米细面，逐渐养成了健康的饮食习惯。而且我也找到了适合自己身体的运动方式，开始坚持锻炼。到现在，虽然我的体重没有减轻很多，但是我的身材已经相当匀称了。
个人经验而言，对于小孩子，特别是年龄太小自我意识还不强的孩子，强行节食、吃药等方法并不适合他们，不仅容易反弹而且会伤害孩子的健康。 应该逐步引导孩子建立健康的饮食和运动习惯。