打乒乓球如何缓解近视？
谢邀！ 首先，明确一点告诉你，打乒乓球不能从根本上治疗近视眼。 但可以给你提供一种有效的方法，通过打球的过程来预防与延缓近视的度数加深。 为什么会有此一问？ 我曾经遇到过不少患者，起初都是由于喜欢打乒乓球而报名来的，期间也坚持天天打球，可打了一年两年甚至更长时间再去复查眼睛，镜片又该加深度数了，这到底是为什么？
1、因为打乒乓球是单一重复的动作，每次挥拍击球都要聚焦于某个点（球），对于需要清晰注视的目标来说，这是一个很好的训练方式，能使眼睛的聚精会神得到锻炼和提高。 但是如果打球的时候一味追求扣杀或者挑球而不停地移动脚步，那就失去了这项运动的意义。
2、除了正确的方法以外，你还应该要注意时间的控制。 一般来说，一次持续一个小时左右的运动会比较有助于眼睛的健康，因为高度近视的眼睛睫状肌处于长期痉挛状态，一旦放松后调节力就会下降，如果持续时间过长，再有不合理的用眼习惯，以后想挽回就很难了。即使你喜欢打乒乓球，也要懂得有度。
3、还需要你注意其他方面的因素。 比如，你使用的乒乓球台的高度是否合适；打乒乓球时的灯光亮度是否够照明；你穿着的球鞋是不是很合脚等等这些细节都会影响你打乒乓球的效果。 如果想要进一步阻止近视度数的增加，你可以考虑一下配戴角膜接触镜，即通常所称的隐形眼镜。因为它可以直接改变眼睛的屈光状态，要比戴框架眼镜和做激光手术来得更有效。
现在，随着技术的成熟与发展，隐形眼镜也有了新的种类和型号，比如说日抛型、月抛型，以及最近兴起的硬镜（RGP）和散光隐形眼镜。 当然，你也可以选择去做激光手术，虽然它是通过切削角膜来达到矫正视力的目的，但是它的创伤小，术后恢复快，且效果较好等优点深受患者的欢迎。