为什么练完体育后要放松？
运动后如果不及时采取松弛调节，就会造成身心过度疲劳，可能使人头昏、乏力、神情恍惚等，时间长了，就有可能引起运动性头晕和疲劳性眩晕，严重的还会突发性昏厥、头痛、头晕等，这就叫运动性晕厥。
运动性头晕和疲劳性眩晕也是学生运动后经常出现的症状，有的还伴有恶心、呕吐等症状，其原因常与脑缺氧、血糖偏低以及血胆固醇降低有关。
运动后最好放松一下，如散步几分钟，深呼吸几次，再做几次快速和缓的颈圈运动，这些都有利于减轻头晕、头晕等不适现象，同时也可以减轻心跳次数。
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