两个月宝宝几点睡觉?

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我宝两个月时一天睡14个小时左右,除了吃就是睡,一般上午睡三小时左右,下午睡四小时(中间醒一次)晚上睡十小时;现在三个月加一周,白天只睡两次,每次三个小时,夜晚睡十小时。 每个宝宝的睡眠情况不一样,有的宝宝就是夜猫子型,但大多数都是像我们这样“正常”的宝贝吧!如果您的宝宝睡觉时间短,且易惊醒,建议检查睡眠环境是否有噪音,周围光线是否太亮等;如果宝宝睡觉沉,不易唤醒,要注意观察宝宝是否存在消化不良、腹胀等情况。如果这些都很正常那您就放心好了,只要注意及时添加辅食即可。

在两个月的宝宝睡眠过程中,爸爸妈妈需要注意以下几点:

① 让宝宝有一个好的睡眠仪式。如洗个热水澡、换套舒适的睡衣、听轻音乐或催眠曲等等。

② 确保宝宝睡眠时的正确姿势。如保持头颈部直立、肩部向后张、双髋及双膝稍屈,并在背部垫一枕头,以使脊柱保持正常的生理弯曲。

③ 为宝宝选择一张适合的床。如避免选用弹簧床和过于柔软的海绵床垫,以免宝宝睡觉时过于紧张和难以翻身。

④ 保证宝宝睡眠的环境温暖、黑暗、安静。室内温度最好控制在20℃左右,湿度保持在60%左右(冬季可使用空调调节温度,但注意不要让风口直接对着宝宝);整个睡前准备和入睡后的过程,尽量保持房间黑暗,仅留一盏微弱的台灯;全家人都需保持平静,不要和宝宝说话,更不要去搅扰他(她)。

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两个月大的宝宝每天需要睡15个小时以上,通常晚上连续睡10个小时左右。白天还要睡3次,每次60-90分钟。

一般7点左右吃完奶后玩耍,玩0。5-1小时后睡觉到9点。然后吃奶后继续玩耍到11点睡觉。再玩耍吃奶后13点睡觉。睡醒吃奶玩耍到17点睡觉。

19点吃奶后玩耍到20点睡觉,一般玩到21点就基本开始有睡意了,21。30之前基本入睡。睡到第二天7点左右。每次醒来都要吃奶,在睡前还要注意少喂一点,防止吃不饱睡不安稳。

以上只是一个比较典型的睡眠规律建议。每个小孩都不一定完全合适,可以大致按照这个规律来安排宝宝和大人的作息时间。

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