1 补钙不一定要吃钙片，其实宝宝从出生开始，每天从母乳或者奶粉里获得的钙质就已经足够宝宝的生长发育了，额外再补充钙剂其实是有风险的（高浓度钙剂可能造成肾脏、肠道等器官的损伤）；4月龄以上的宝宝如果每天的奶量充足，也不存在缺钙的问题。所以，宝宝是否缺不缺钙，关键要看宝宝有没有出现缺钙的表现以及检测指标。
2 如果宝宝存在缺钙的表现并检查指标显示缺钙，就需要补充钙剂了。但是，并不是剂量越大效果越好，过量摄入钙质有可能造成胃肠道、肾脏等器官的负担，甚至可能引起中毒。在给宝宝补钙时，要注意剂量，按照推荐的剂量服用，最好不要超过推荐剂量的65%-90%。
3 在补充钙剂的同时，还要增加摄入含钙的食物，如豆制品、芝麻、海带、虾皮、骨头汤等等。因为食物中的钙不容易溶解，需要充分浸泡或打碎后与胃酸结合才能慢慢被人体吸收。在烹调时要尽量使营养素的成分释放到汤、粥中，提高利用率。
党歆优质答主1、牡蛎壳钙
牡蛎壳钙是以盛产于北纬37度海域的鲜活牡蛎壳为原料，经低温105℃烘干，英国进口冷晶破壁技术破壁，气流粉碎8次，80目筛网筛6次精制而成，是目前含钙量最高、最易被人体吸收的有机钙。每10克牡蛎壳钙相当于500克牛奶的含钙量，且牡蛎壳钙还含有丰富的锌、铁、磷等20多种微量元素，这些微量元素不仅有利于人体对钙质的最大化吸收，而且都是人体所必需的元素。由于是纯生物膜钙，无需消化酶参与消化，非常容易被人体吸收。尤其适合于肠胃功能较差的婴幼儿补充。
2、蛋壳粉
用蛋壳加工的蛋壳粉含有多种无机元素，其中，钙的含量达到90%以上，镁含量1.4%左右，还含有磷、钠、铁、锌等元素，是一种理想的钙源。而且，经证明蛋壳中含有糖蛋白，对于预防骨质疏松十分有效，并且还能提高人体免疫能力。但蛋壳粉必须要经过专业化的提纯加工，使细菌含量达到国家标准，符合食用要求。另外，蛋壳粉的提取需要经过32道工序的处理，所以价格也相对略高。
