燕麦搭配什么水果好吃?

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想要吃到美味又营养的燕麦水果盘,需要做到以下几点哦! 首先挑选好麦片;然后选好水果,水果的选择可以根据自己喜好来。但是要注意麦片和水果的比例,一般1碗麦片+2-3个水果足够了。 接着将水果切成丁或者块状,可以根据自己的喜好切得厚薄不一。

之后在碗里铺上麦片,再均匀铺上一层水果。最后倒入酸奶,酸奶的量没过麦片和水果就可以了(注意不要倒太多哦!)。这样一碗营养美味的燕麦水果盘就出来啦!

推荐搭配一:香蕉牛奶燕麦粥 原料准备:燕麦50g、香蕉1根、纯牛奶250ml 1. 燕麦用清水浸泡2个小时以上。 2. 香蕉去皮后切成粒状。 3. 牛奶和燕麦放入锅中煮熟,加入香蕉粒搅拌均匀即可。 推荐搭配二:酸奶燕麦果仁露 原料准备:燕麦50g、酸奶1杯、水果适量(草莓、香蕉、苹果都可)、杏仁碎20g 1. 燕麦淘洗干净后沥干水分,加入热水浸泡2小时后滤干备用。 2. 酸奶倒入碗中,加入燕麦和杏仁粉搅拌匀待用。 3. 在上面淋上酸奶,撒上水果干即可。 推荐搭配三:燕麦苹果粥 原料准备:燕麦40克、苹果一个、清水适量 1. 把燕麦清洗干净后放在清水里浸泡几个小时。 2. 把泡好的燕麦放进锅里,加入适量的水,开始熬煮。要不断搅拌,以防粘锅。等到快熟的时候加入适量冰糖调味。 推荐搭配四:燕麦雪梨羹 原料准备:燕麦50g、雪梨1个、清水适量 1. 雪梨削皮切块,放入锅中,添加适量清水,大火烧开。 2. 转为小火,煮至梨肉酥烂,捞去梨核不用。 3. 倒入燕麦,搅匀煮2分钟,调入白砂糖食用。

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