乒乓球能锻炼什么好处？
打乒乓球的好处真的是太多了，今天为大家列举几条： 1、强身健体，延年益寿 26种运动项目里，乒乓球是最不耗费体力的，适合各个年龄阶段的人参与，因此也有很好的健身效果。英国一项研究发现，经常打乒乓球的人身体的免疫功能得到提升，患病的几率明显更小。
2、开发大脑，提高智力 日本早稻田大学曾进行过一次关于乒乓球的脑部活动研究，发现乒乓球这种需要不断思考并迅速加以反应的项目，有助于增强认知能力，促进脑细胞发育和增强记忆力。
3、愉悦精神，缓解压力 工作、生活压力越来越大，人们需要寻找一个合适的发泄口来释放不良情绪，而乒乓球正是一项有益身心、释放压力的好运动！在乒乓球场上尽情挥洒汗水，能让内心得到释放，心情变得更舒畅。
4、增进社交，结交好友 “人生就像乒乓球，你不可能一直发球，也不是每颗球都要接住”。这句话很好地概括了乒乓球这项运动的社交特点。通过打乒乓球，你可以结识志同道合的新朋友；与伙伴们在互相切磋中感受共同进步的乐趣。
5、训练眼睛，保护视力 乒乓球这项运动对眼睛的考验非常大，看东西的瞬间移动、高闪躲让眼睛不停地在明暗之间切换，这能在一定程度上预防近视，若已经患有近视的人也能起到缓解视力的作用。 除了以上五点，通过打乒乓球还能锻炼心理素质、培养团队精神等等。可以说打乒乓球的好处多多，但需要注意，这些好处都需要长期坚持才能见效哦~