男人吃黑桃有什么功效？
黑木耳内含丰富的植物血凝素，具有抗血小板凝聚的作用；其含有的出血酸、胶质、糖类等可吸附消化系统内的杂质和有害物质，能起到清理消化道、润滑肠道和排除毒素的作用；木耳内含膳食纤维，可促进胃肠的蠕动，利于减肥。
黑木耳含铁量很丰富，为各种肉类的4—10倍，故可对缺铁性贫血有较好的防治效能。黑木耳还可以使血粘度有所降低。中医认为黑木耳具有活血祛瘀、利血润肠、清肺益气和镇静止痛之功效。患有头晕目眩、心悸气短、大便干燥和失眠的人群食用黑木耳效果最佳。
胡桃
胡桃为胡桃科植物胡桃的种仁。中医认为胡桃味甘性温，有补肾固精、温肺定喘和润肠通便之功效。胡桃富含蛋白质、脂肪，其蛋白质含量较核桃高，不饱和脂肪酸含量达92%，微量元素锌、锰、硒、钙和磷的含量也很高。现代药理研究表明胡桃有抗菌、抗结核和抗肿瘤的作用。
红枣
红枣味甘性温，含有蛋白质、糖类和脂肪，具有较好的养脾和补心安神的作用。《本草求真》中记载：“枣皮，甘温，味厚气薄，故能温补阳气”。因此，体质素虚、经常感到疲劳乏力、气促懒言、少气懒言和失眠梦多的人经常食用红枣是再好不过了。
男性养生食谱
黑木耳胡桃红枣汤
胡桃研细，黑木耳浸软，红枣洗净，同置锅中，加适量水，文火煮20分钟。日服2次。
适用：用于肾阳不足、心脾两虚所致的少气懒言、腰酸乏力、神疲纳呆、失眠梦多和畏寒肢冷。