孕三个月腰酸怎么办？
孕期出现腰疼，首先考虑的是不是坐姿、站姿不正确导致的腰肌劳损；其次要考虑是不是由于缺钙引起的骨质疏松，导致腰部疼痛；如果排除以上情况，就要考虑是否存在妊娠相关疾病，如先兆流产、胎盘位置异常等可能。所以出现腰疼后，应注意休息，避免过度劳累，观察有无出血的情况。
若经上述处理，腰疼无缓解或进一步加重，应及时就诊，排除妊娠合并症的可能。 很多孕妈妈会发现，自己在怀孕期间出现了牙齿松动甚至脱落的现象，这是因为宝宝在妈妈肚子里通过脐带从妈妈的唾液腺摄取少量的锌元素。
如果宝宝需要的话，妈妈体内的锌会不断释放到血液中供应给宝宝。但一旦供给不足，就会影响胎儿生长和发育。 如果孕中期的孕妈出现食欲下降、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等症状，且检查发现有明显的缺锌征兆时，可服用补充剂来摄入充足的锌，一般以口服制剂为主，外用药疗效不佳而且孕妇也不宜使用。
建议每天摄入1000毫克的钙，500毫克镁。 除了从食物中摄取营养，还需要补充含有这些矿物质的药剂。 钙、镁与孕期各种生理改变关系密切，对于胎宝宝生长发育也十分重要。 钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，孕期缺钙会影响胎宝宝的发育，如骨骼形成障碍、牙齿牙釉质发育不全，还容易出现母体小腿抽筋、关节疼痛等情况。 镁对孕产期母儿也有重要的生理功能，它参与体内多种酶的合成，而酶在体内发挥生物催化作用，调节细胞代谢活动。另外，镁还具有安定神经的作用，有利于孕期母体稳定情绪，减轻妊娠反应。