怎么做鲜蘑菇好吃?
首先,你买回来的蘑菇不要直接放到锅里去煮啊煎啊炒啊,这样会破坏里面的营养物质。应该做如下处理: 把蘑菇冲洗干净,然后放在菜板上用刀切成薄片状(越薄越好);切好的蘑菇放入碗中,加入食盐、味精和葱花,充分拌匀后腌制15分钟~20分钟左右(这一步的目的主要是为了杀出蘑菇中的水分,让烹制后的蘑菇吃起来更干爽一些,并且不至于在烹调过程中出现汤水过多的情况,影响菜肴的观感);腌好后滤掉多余水份待用。
接下来是烹调过程: 锅中倒入适量植物油烧热,倒入葱花爆香,然后放入切好的红椒丁煸炒一会,接着倒入事先腌制好的蘑菇粒快速翻炒,最后加入适量生抽、白糖和鸡精调味即可装盘了(不需要再放食盐了,生抽本身含盐量很高,如果味道不够可以加少许五香粉提味)。
这样做出来的蘑菇口感鲜嫩,清香怡人而且营养丰富。 除了清炒之外还可以做剁椒蘑菇。需要准备的原料有:鲜蘑菇400克、剁辣椒2汤匙、香葱3-4根、生姜1块;调味料有:生抽2茶匙、老抽半茶匙、蚝油1/2茶匙、白砂糖1茶匙、鸡精1茶匙。
具体做法:
第一步:将姜洗干净切成姜末,香葱洗干净切成葱花,备用。
第二步:将鲜蘑菇洗干净撕成条状或者切成片状,备用。 第三步:烧一锅开水,将蘑菇放进去焯水一遍,捞出来沥干水待用。(焯水可以除去蘑菇中的草酸等对人体有害物质,同时也能让后续烹调更入味儿)
第四步:热锅冷油,先放入姜葱末爆香,随后下入剁辣椒和蘑菇一起炒匀,然后再依次调入生抽、老抽、蚝油和白沙糖。
第五步:等到所有调料充分拌匀后,就可以加少许清水焖煮一会了。 等到汤汁收干,即可起锅装盘撒葱花增香点缀了。