怀孕5个月可以吃橘子吗？
当然可以，我孕期最喜欢吃橘子了！ 不过要注意，一次不要吃太多，一天吃1～3个（200g左右）就可以了。吃太多容易腹泻而且发生孕吐。 有人担心，橘子中含有大量糖分，吃多了会不会得糖尿病啊？ 不会的~ 妊娠糖尿病是在怀孕期间发生的糖耐量降低，血糖升高，并不是吃橘子导致的。正常饮食、正常运动量的情况下，孕妇每天摄入100g碳水化合物，是不会得妊娠糖尿病的。 如果有妊娠期糖尿病史，或者空腹血糖高于5.1mmol/L，吃橘子就要控制一下了。 我孕期没有特意控制水果摄入量，但是水果吃得比较少，一天一个或不到一个，主要在下午加餐时吃。这样既保证了营养的均衡，也没有让体重增长太多。
其实，只要孕检一切正常，孕期没有什么忌口，想吃什么就可以吃什么，只是要注意不要过量就行。 很多人担心甜食吃多了会得糖尿病，其实是不对的哦~~ 我们人体有很智能的血糖调节系统，无论进食多少糖类，机体都能进行有效的调控，并不会造成过量的糖类积聚在血液中。 所以，放心地吃水果吧！ 只要保证三餐规律，不过度节食就行了。 另外，除了柑橘类的食物以外，很多蔬菜和豆类也含维生素B6，比如菠菜、胡萝卜、豆类等，也可以适当多吃一些。