大枣吃多的副作用？
1、吃多了易胀气。由于枣中含有较丰富的膳食纤维，而这些膳食纤维很大程度上不能被人体消化酶所分解，因此如果一次吃得太多就会难以被人体吸收，从而出现肚子胀痛的情况。尤其是本身就肠胃不适的人群更要特别注意，以免加重病症。 2、吃多了升高血压。有研究证明，在一定剂量下，食用盐以及一些含钠量较高的食物都会导致血压升高，而如果在平时大量摄入富含钾的食物就能够有助于调节血压。
还有研究表明，食用过多的水果和蔬菜能够使得患心脏病的几率有所降低，而适量多吃些奶类、豆类等含钾较丰富的食物也能够起到类似作用，所以想要降血压的人可以在平常适当多吃这些富含钾的食物。而像红枣这种含钠量高的食物，建议高血压患者少吃，以防病情加剧。 除了上述问题外，如果一次吃太多红枣还会引发龋齿等问题，因此一定要注重饮食均衡，这样才能够让身体处于一个较为平衡的状态。