卧室头朝西睡好吗？
其实睡眠方向的问题是很重要的，因为人的头部位置决定了睡眠质量的好坏。 人在睡觉时大脑需要充足血液和氧气供给，因此睡觉时流经脑部的血量会比白天增加30%左右。 另外在晚上人们会进入深度睡眠状态，这个时候肌肉完全放松，血压也会下降，血流量进一步增加。 如果夜间连续几个小时头朝西睡，就会对头皮下的毛细血管造成长期挤压，影响它们的血液循环。时间越久，危害越严重。 尤其是上了年纪的老人，本身就容易出现缺血性头疼，如果长期枕着头晕、头疼，就会雪上加霜。
那是不是头东脚西的睡姿就很好呢？ 其实也不是如此简单的，虽然人体在休息时体液会自动流向关节，但是大脑在夜间依然会受到干扰。因为头东脚西的睡眠姿势会使头部血液自然下垂，使大脑缺血、缺氧。 那么最佳的睡眠姿态到底是怎样的呢？ 人应该头北脚南地睡眠（地球自转方向），或者在头北脚东北、西北方位睡觉。 因为地球自转的原因，夜晚北边天空的星星比南边的多，而且北边距离太阳也远一些，光线相对要暗一些。而东方的地平线是缓缓升起的，所以不会给睡眠带来干扰。