怎么学会打篮球?
题主是刚上大一吗,那其实挺巧的,我大一的时候也在篮球队,不过我是打大二大三大四的,你们有个好教练(嘿嘿嘿),我那时候的教练可是臭屁了 ,教我们基本功的时候说我们是大学里面最垃圾的几个人,经常骂我们怂比,懒狗什么的。
1.先说运球吧,我觉得运球是最重要的,怎么运球,怎么样叫做会运球。首先你要掌握运球的力度大小和方向,这个多玩多练就好了;其次就是运球的时候眼睛要看向前面,而不是看自己的脚尖,这样很容易提高你的自信心,另外一点就是你运球的时候一定要放松,不要害怕失误或者怎样,放得开才能打好球。最后想说的是运球一定要坚持,每天抽时间练习,千万不要觉得烦,因为当你打球的时候你会发现这对你帮助很大。
2.投篮,投篮主要讲的就是手臂发力,很多人投篮喜欢整个身体跳起来,这样是不正确的,容易受伤而且命中率不高,应该让膝盖微屈,然后用腰部力量带动上肢投出,另外在投篮的时候,眼睛要看着目标,这样可以提高命中率,还有就是手型,建议去看下乔丹,科比等著名球员的投篮视频,他们都有自己独特的投手法则,最后想说的是投篮最重要的是自信心,没自信的射手不是好的射手。所以运球和投篮都要有敢于出手的信心,慢慢培养自己的球感。
3.上篮,上篮主要靠脚步和上体配合来完成,如果你运球不好可以学习一下上篮,上篮的时候可以先从低运球开始,逐渐提高速度,上篮的时候可以看看那些球星是怎么做的,比如麦迪的干拔,科比的后仰等等,上篮的关键还是要胆量,敢挑高,不怕被盖帽,只要你敢于进攻,对手就不太敢轻易封盖你。
4.运球上篮,这个就需要一定基础了,如果你不会运球直接学运球上篮有些难,你可以先学学三步上篮,然后一步一步积累,先练到能运球上篮,再连运球上篮,这个没有捷径,只能靠多练。