小孩子怎么补充维生素？
富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、紫苏、番茄、荠菜、油菜、菠菜、蕹菜、苋菜、雪里蕻、莴苣、黄南瓜、绿辣椒等。
富含B族维生素的食物有粗粮、豆类、奶类、香菇、鸡蛋、海带、鱼和动物内脏等。
最廉价的补钙食物为奶类、豆类及其制品，动物肝脏也含有较高的钙。
维生素C含量最高的食物为刺梨、鲜枣、山楂，除此之外，菠萝蜜、柑橘、柠檬、李子、杨梅、甘薯叶、苦瓜、辣椒等也含有较丰富的维生素C。
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富含维生素A的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、胡萝卜、紫苏、番茄、荠菜、油菜、菠菜、蕹菜、苋菜、雪里蕻、莴苣、黄南瓜、绿辣椒等。
富含B族维生素的食物有粗粮、豆类、奶类、香菇、鸡蛋、海带、鱼和动物内脏等。
最廉价的补钙食物为奶类、豆类及其制品，动物肝脏也含有较高的钙。
维生素C含量最高的食物为刺梨、鲜枣、山楂，除此之外，菠萝蜜、柑橘、柠檬、李子、杨梅、甘薯叶、苦瓜、辣椒等也含有较丰富的维生素C。