鱼子炒什么好吃?

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鱼籽,又叫鱼白、鱼脑,是鱼类生育时的精液和卵细胞。 一般鱼肉里有大量蛋白,脂肪较少;而鱼子则相反,富含蛋白质,却基本没有脂肪。所以吃进嘴里,感觉鱼子的蛋白味道很浓,而鱼肉的蛋白则没那么明显。 有人觉得鱼子腥味重,其实,只要处理好,鱼子是很鲜美的食材。

1.处理鱼籽要趁早,最好现买现做。因为鱼籽外面有一层膜,如果不经过处理直接烧制,会很难入味,而且会有腥味。将鱼籽清洗后,用厨房纸擦干表面水分。

2.在鱼籽中拌入适量白酒,可以去腥增香,还能让口感更鲜嫩。如果炒制前先腌制片刻效果更好。 3.炒鱼籽时,油不能太少,这样会导致粘锅。油温也不能太高,否则容易烧焦。 除了搭配各种辣椒酱、辣椒油外,还可以搭配黄瓜、豆芽等清新爽口的蔬菜一起炒。

例如黄瓜炒鱼籽就很受欢迎。首先把黄瓜清洗干净,刮去外皮,切块待用。锅中烧热油,放入切好的葱花、姜末爆香,加入少许清水,淋上生抽、老抽、料酒,再把洗净的鱼籽倒进去,用大火煮开后再煮2—3分钟,然后盛出备用。另起锅,烧热油,放入剁碎的豆瓣酱和葱姜末一起爆香,倒入黄瓜块和鱼籽一起快速翻炒,调入适量盐和鸡精,最后淋上香油即可。一盘鲜嫩清香,微辣脆爽的黄瓜炒鱼籽就做好了。

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鱼子有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素,经常食用可养心肾,通乳汁,壮阳,泽肌肤,祛寒健脾,滋补强壮。鱼子炒蛋是生活中常见的一种吃法,其实鱼子还可以炒韭菜、紫苏等等,做法都比较简单,营养又健康。

鱼子炒紫苏

材料:鲩鱼子50克,紫苏30克,蒜头(去衣拍碎)10克,生抽、花生油各适量。

做法:紫苏洗净。鱼子洗净沥干水分待用。开锅下油,爆香拍蒜,下紫苏和鱼子大火翻炒,加入调料炒透即成。

鱼子炒韭菜

材料:鱼子适量、韭菜适量、生抽少许、盐少许、油少许。

做法:将韭菜洗净切段,将鱼子洗干净备用。锅中将水烧开倒入鱼子焯水片刻捞出备用。锅中放入油烧热倒入韭菜翻炒片刻。加入少许的生抽翻炒片刻。倒入焯过水的鱼子翻炒两分钟加入少许盐翻炒均匀后盛盘即可食用。

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