怎么练好乒乓球三点步法？
这个答案，应该算是我多年总结的经验吧！ 打乒乓球其实是一项非常讲究技术的运动，很多业余爱好者往往只重视技术和战术的运用，却忽视了基本功的训练。其实，打好乒乓球的基本功才是关键啊！ 题主所说的三点步就是乒乓球基本功中的基本功了。所谓“三步起步”简单说来就是： 引拍准备——步伐启动（单步或跨步）——挥拍击球 这一步一定要慢！要做到每一步都能清楚自己的出球路线和落点，并且根据来球的弧度调整自己进攻或是防守的姿势。如果做不到这些，那么你的基础绝对不扎实！ 在练习这一步的时候需要注意以下几点：
1.步伐启动时膝盖可以微微弯屈 不少人在进行三步上篮或者三步跨栏训练时，总是全身绷直开始发力、结束动作，这样是非常错误的。因为在快速运动时，人体肌肉本身就有一定的弹性，可以通过放松的腿部肌肉来获得向前的动能；而且，在紧急时刻还可以采用“刹车”的方法来阻止身体过快前进。在练习三步移动时，完全可以不用把腰挺直，膝盖微微弯曲即可。
2.重心要稳定 很多人在走路或者跑步时，都是上半身挺直，双脚一起着地，这样的步伐重心的稳定性不够，很容易出现摔倒的情况。而正确的打法应该是腰部和臀部发力，让重心更加平稳地向前移动。这样可以使你在移动时步伐轻盈自如且富有弹性。
3.手臂自然伸展开 如果在打球时总是缩着脖子，不仅看起来很不好看，而且还会影响你发力的效果。因为你的脖子后面有着颈肌、后三角肌等肌肉群，如果在平时练习时不把它们锻炼上去，那么在打球时就会影响你发力时的角度和幅度。