小孩子可以吃腰果吗？
腰果肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C等多种营养成分。因此小孩可以食用腰果。不过小孩食用腰果时要注意适量，不能贪多，否则容易出现上火、流鼻血等上焦火旺症状。
对于小孩子吃腰果的量，并没有一个明确的规定，一般以1-2颗为1份，每天不超过3份为宜。而且最好在吃晚餐的时候吃，这样可以降低人体脂肪和胆固醇的含量，起到减肥健美的作用。
虽然正常情况下小孩子吃腰果没有问题，但是如果有以下情况则不适合食用腰果。
1、过敏体质的小孩不能食用腰果，否则容易出现过敏反应，危及身体健康。
2、上焦火旺的小孩不能吃腰果，否则会加重上火症状。