明星怎么速瘦？

我参加过一场刘畊宏的直播健身，当时他透露了自己减肥的方法，其实方法很简单，就是三餐正常吃（略少吃）+每天锻炼1小时（不用太激烈） 他说自己曾经2个月从140斤减到120斤，我觉得这个方法对于不想运动又想瘦的人非常有用，因为不控制饮食想减肥基本是不可能的事情，而控制饮食+适当运动很容易就能减重。