快走一个月能瘦多少？

我最近也在研究减肥，看了很多相关的问答和文章，发现很多答主应该都是健身教练或者健身房老板，都在很专业的讲解减脂（减少身体脂肪）的相关知识。但我想要说的却是相反的，我想提醒大家不要去关注“减脂”这个概念，而是要去关注“热量”这个概念。因为热量才是控制体重和身材最根本的因素。