1、床头照灯 很多家庭在装修的时候，喜欢在床头靠背那里装一个照明灯，这个照明灯主要是用来照亮枕头旁边或者床头柜上的物品，比如手机、闹钟、护肤品等等。但是，很多人忽视了床头照灯对于睡眠的影响。
原因可能有以下方面： 1．缺钙引起的，建议去医院查个微量元素和骨密度，如果缺的厉害需要补充氨基酸螯合钙或者维生素D3+钙颗粒。同时注意多吃富含钙的食物，如乳制品、豆制品、鱼、肉等。
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