剖腹产四个月后可以运动吗？
我是剖腹产生完孩子，在月子期间就去健身房锻炼的，现在回忆起来，真的很感谢我当时自己的决定，让我能在最短的时间恢复到之前的身材。 在医院坐月子的时候，我每天都练一个小时左右，因为刚刚做完手术，身体比较虚弱，所以我只是做了一些简单的瑜伽动作和有氧运动。
我在生完宝宝后的第四个月开始练普拉提，当时我的体重已经比孕前下降了20斤，但腹部的脂肪仍然很多，通过练习普拉提，我的肚子逐渐平坦，而且腰背部也变得更挺拔。在这里我要特别感谢我的教练，他根据我的情况给我制定了训练计划，并不断鼓励我。经过一段时间的训练，我真的感觉自己的身体状态比以前更好了！
当然在产后恢复期间我也吃过亏，走过弯路。在产后45天我去复查的时候，医生告诉我可以吃少量红酒炖牛肉等营养品了，但我听了别人建议，害怕自己发胖就一直没吃，直到产后6个月才补回来，结果不但没有胖还更瘦了，真是虚惊一场！ 所以在产后恢复期间一定要科学饮食、合理膳食，不要因过度节食造成营养不良或发育不良！
同时，我还建议各位妈妈们在产后尽快开始适当运动，因为在孕期由于激素水平的影响，大多数妈妈的腹部都会长出妊娠纹，如果长时间不运动，很有可能难褪掉。
总之，无论采用哪种分娩方式，新妈妈们只要科学对待产后恢复，就一定会拥有健康苗条的体型！