怀孕4个月能吃马蹄吗？
可以的，马蹄又名水栗子、马蹄，营养价值丰富，孕妈妈可以适当食用一些。 那么孕期可以吃马蹄吗？ 对宝宝有什么影响吗？ 孕期中适当吃一些马蹄是没有什么问题的，但要注意卫生和安全。 马蹄中含有丰富的碳水化合物，还含有胡萝卜素、维生素B族以及钙、磷、铁等矿物质元素，营养比较丰富。 从食疗的角度来看，马蹄还具有清热泻火、利尿消肿、解渴生津的功效，对孕期高血压也有一定的辅助治疗作用。 但是需要注意的是，虽然马蹄的营养价值较高，但是性寒，因此脾胃功能虚弱的人最好少吃或者不吃，以免引起腹痛腹泻。
除了孕妇外，正处于哺育期的儿童也不宜多吃，以免损伤脾胃。 除了马蹄之外，孕中期还可以适当吃些含钙量丰富的食物，如海带排骨汤、黑芝麻糊等，有助于胎儿骨骼和大脑的发育； 同时应加强营养的均衡，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，促进胎宝宝的生长发育。 不光要关注孕期吃什么，更应该关心怎么吃。 孕中期的准妈妈们可以适当增加食物的摄入量，每餐吃得饱一点，加一次点心时间，但不要过量，尤其要避免高糖、高脂的食物。 另外还要提醒一点，任何食物再好再合适，也要有所节制，孕中期的准妈妈每天食盐摄入量最好不要超过6g，避免诱发妊娠水肿。 如果孕吐比较严重，可以少食多餐，适当增加奶制品的摄入，并注意补充叶酸及微量元素。