炸好的猪脚怎么做好吃?
食材:猪蹄500g、植物油250ml、辣椒、盐、姜适量 做法步骤:
1.把猪蹄清洗干净,用冷水煮开后擦干水分;
2.锅中倒入油,冷油放入猪蹄,炸至表皮变干、颜色金黄后捞出待用;
3.锅中留底油,放入姜末、干辣椒炒香,加入猪蹄,注入清水(没过猪蹄),大火烧开后转小火炖至猪蹄软烂,最后加适量食盐调味即可。 猪脚中含有丰富的胶原蛋白质和弹性蛋白,而猪蹄中的胶原蛋白质在被吸收后,能够促使皮肤细胞产生胶原蛋白,从而起到滋润肌肤的作用。猪蹄中还含有较多的钙质,食用后有助于骨骼健康。
推荐食谱二:花生红枣猪蹄汤
原料:猪蹄750克,花生米(生)100克,红小豆50克,大枣40枚。 制法:把猪蹄洗净,入开水中焯一下,捞出抹上酱油,晾干。
然后将所有配料同放锅内,加清水,用文火煲三小时左右,调入适量食盐和生油便成了。 本汤品具有补血、养气、润肤的功效。适合体弱、病后体虚的人食用。