儿童如何压腿？
我小时候是舞蹈演员，每次开练第一项就是大腿内侧、腰部和肩部拉伸，大腿内侧是两个大腿并拢然后用力夹紧，腰部是两手叉腰然后身体前倾同时屁股肌肉收紧（这个很重要，很多人腰不好都是因为腰肌劳损，锻炼腰的方法有很多，平时可以百度搜一下）最后是肩膀打开再合拢，还有头部运动，脖子扭扭脖子伸伸等等，很多，每个舞蹈都会有热身动作的哟。
至于压腿，我们是没有专门去压过腿的，因为每次热身做完就已经全身发热舒展，而且基本功练习时也会经常压腿，但是都是控制力度的，因为骨骼发育还没有定型，太过猛烈的动作会影响生长并且容易受伤，所以小孩子一定要慢慢来。
其实任何练习都是在热身以后哦！切记！ 希望对你有帮助啦~