儿童缺少维生素怎么办？
宝宝如果身体缺乏某种营养和微量元素，就会影响正常生长发育，出现一系列症状，家长需要及时给宝宝补充。 比如缺锌会导致宝宝食欲减退、挑食厌食；缺铁会引起宝宝面色苍白、毛发稀疏、易生病等；而缺乏维生素就容易导致宝宝发育迟缓、免疫力底下等问题。 所以父母要经常注意观察宝宝的日常状态，如果出现不明原因易怒、挑食厌食、头发稀黄、容易感冒、不长个儿等情况，就要考虑宝宝是不是缺乏维生素和矿物质了！ 这时爸爸妈妈要及时带宝去医院检查，在医生指导下通过改变饮食习惯来补剂或者食疗的方式来为宝宝补充维生素矿物质。 但需要注意的是，1岁以内的宝宝不建议给喂维生素制剂，因为此年龄段的宝宝从母乳或配方奶中获得的营养素已基本能满足生长发育的需求。
下面给大家详细介绍几种常见情况下的补法和食谱。
1. 宝宝偏食、厌食、拒食，体重增长缓慢 如何判断宝宝是否缺乏维生素？ 如果宝宝有上述问题，而且持续时间较长（如3个月以上），同时伴有体重不增甚至下降，精神萎靡等症状，可能就和缺乏营养素有关了。 应对方法 首先解决宝宝食欲问题，可以在保证食物丰富多样性基础上，适当增加宝宝每日运动量，促进营养物质消化吸收。必要时可在医生指导下服用助消化药物。 对严重营养不良宝宝，可在医生指导下合理服用复合维生素B族等保健品。但应注意，1岁以内的婴儿应避免给予维生素制剂，最好采用饮食疗法，以免引起中毒。 食谱推荐 蔬菜泥：菠菜、胡萝卜等富含维生素的摄入； 水果泥：苹果、香蕉等富含营养的摄入； 鸡蛋黄泥：新鲜鸡蛋1只，蒸熟后研磨成粉状添加到奶粉中调服。
2. 宝宝反复生病，抵抗力差 如何判断宝宝是否缺乏维生素？ 宝宝经常生病，可能是某些营养素长期摄入不足引起的。若宝宝出现反复腹泻、消化不良、感冒等情况，且经调养后效果不佳，应及时检查是否有维生素或矿物元素缺乏。 应对措施 在帮助病中的宝宝尽快恢复期，要注意提供足够营养支持，提倡母乳喂养，及时添加适量辅食。 对于已缺乏某项营养素的宝宝，除调整饮食外，还应遵医嘱口服营养液，进行针对性治疗。 一般宝宝6个月后，体内储存的铁逐渐耗尽，容易出现缺铁性贫血，因此应注意膳食中富铁食物的摄取，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，纠正不良饮食习惯，防止偏食、挑食。
食谱推荐 蛋黄泥：新鲜鸡蛋1个，煮熟后取鸡蛋黄碾碎加入牛奶冲调食用； 南瓜泥：南瓜去皮去籽后切成小块，蒸熟后捣烂成泥。