怀孕四个月可以做无痛的吗？
我怀二宝的时候就是四月份，因为一胎是顺产的缘故，当时孕期没有特别害怕的，也没有什么不适，所以整个孕期都很开心，并没有刻意的去控制饮食什么的，反而比一胎时吃得更多了，体重也是一路飙升，从85斤到了130斤 孕中期开始，由于子宫增大，腹部的膨隆更加明显，尤其是坐的时间久了腰会疼，所以那时总是担心如果突然晕倒怎么办（一胎的时候是孕晚期突然晕倒的）所以也做了一些攻略，希望可以帮到宝妈们！
1、合理膳食，规律三餐 不挑食不偏食，每天补充足够的蛋白质（鱼肉蛋类）膳食纤维（新鲜的水果蔬菜）以及充足的碳水化合物（米饭等）并且保持少糖少油，不过量吃甜食和油炸食品。 怀孕期间确实很容易馋，看到什么都想吃，但是为了自己和宝宝的健康一定要克制哦。 我怀二宝的时候由于平时运动不足，又营养过剩导致了妊娠期糖尿病。虽说并不是很严重的妊娠糖尿病，通过控制饮食+适当运动很快就恢复了，但是在整个孕期还是要注意科学的补钙补铁以及补充维生素。
2、定期产检 除了常规的血尿化验及彩超检查之外，注意数胎动，自计胎心，坚持每天记录。在孕7个月(十二周后)要开始做胎心监护了。
3、适当的运动 有条件的可以在怀孕期间做一些孕妇瑜伽，增强肌肉弹性，为顺产做准备。 需要注意的是在怀孕中后期，不要单独进行锻炼，要避免发生抽筋等情况。
4、心情愉悦 孕妈的心情对宝宝的影响很大，不良的情绪会影响宝宝的生长发育，所以保持良好的心态非常重要。 我是二胎，虽然有大宝的经验，但到了孕中期还是会情绪起伏较大，总担心宝宝发生意外，因此老公和宝妈要经常给予鼓励，让孕妈保持愉快的心情。