豌豆面粉怎么吃好吃?

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我第一次吃豌豆粉,是我一个南方的同学带到北方来的,当时不知道这是什么粉,也不知道该怎么吃(其实直到现在我也才知道应该怎么吃),同学说,这种粉用开水泡着就可以吃了。 于是我带回宿舍,倒了一碗开水,把豌豆粉倒在里面,就等着它化成面糊。可是等了半天也没见动静! 后来我才明白,这玩意儿需要用热水把干豌豆粉泡开了再下锅,而我直接倒进了开水里。。。 于是我把碗里的东西全部倒掉,重新用清水把碗洗干净,这一次我用适量的清水把豌豆粉泡开,等了一个多小时才把里面的淀粉冲干净。

我的天啊!我差点把它们送给食堂的大师傅…… 后来我又尝试了一下,用玉米面或者小米面和豌豆粉搭配着做糊糊、凉粉或是丸子吃,效果不错。如果你买了袋装的豌豆粉,建议你先少量买一些尝试一下,毕竟各人口味不同嘛~

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豌豆面粉营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、等多种营养物质,具有益气调元,和脾利湿,暖胃运食,解疮毒及美容护肤等功效,可美容护肤,适宜营养不良,食欲不振,高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、肾炎水肿、黄疸患者食用;下面分享用豌豆面粉的制作方法,做法详细,让你从此爱上做面食。

制作方法一、豌豆面粉烙饼

配料:高筋面粉250克、豌豆面粉50克、干酵母3克、盐4克、水190克

制作过程:所有材料混合后,揉成光滑的面团,包上保鲜膜发酵1小时,发酵至2倍大取出,案板上撒些豌豆面粉,把面团揉压排气,分成8份,静置15分钟,再分别搓成长条,再从中间向两头擀开,擀成约0.2厘米的薄片,再从两头向中间卷起,卷到两头重迭,从中间横切开,得到两个面团,把切面朝下按扁,再擀成薄饼,入煎锅,中火煎至两面金黄即可。

制作方法二、豌豆面粉馒头

配料:高筋面粉320克,豌豆面粉200克,干酵母4克,糖60克,盐6克,水300克

制作过程:所有原料混合,揉成光滑的面团,包上保鲜膜,醒发至2倍大,再取出揉压排气,分成8份,揉圆包上保鲜膜,静置松弛20分钟,再放入蒸锅中,大火烧开蒸汽后,中小火蒸25分钟,关火3分钟后,再揭开锅盖,即可。

制作方法三、豌豆面饺子:

配料,高筋面粉250克,豌豆粉50克,盐4克,水190度

制作过程:所有原料混合,和成光滑的面团,醒发30分钟,再取出揉压排气,饧30分钟,切成1厘米见方面剂,擀成饺子皮,包入馅料,放入烧开水的锅中煮至饺子全部漂浮在水面,再稍微煮5分钟即可。

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