儿童用瑜伽垫多厚合适?

邰泓坝邰泓坝最佳答案最佳答案

4岁以下的孩子,建议购买1.5cm厚的泡沫轴; 3~9岁的孩子,可以买2厘米厚的泡沫轴; 而10岁以上的孩子,身体基本定型了,可以选择2.5-3CM厚的瑜伽砖来练。 为什么要根据孩子不同的年龄阶段选择不同厚度(软度)的辅助工具呢? 因为孩子的身体处在不断发育中,过软的辅助工具会令孩子的骨骼、肌肉等得不到有效锻炼,反而过于坚硬的辅助工具会让孩子的肢体发展受到限制。 所以家长一定要注意,根据孩子不同的年龄阶段选择合适的运动辅助工具!

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