经期来了能吃土豆吗？
经期来了能吃土豆吗？
可以啊，月经期没有什么饮食禁忌的。
月经期可以食用的水果：
樱桃。素有“春果第一枝”美誉的樱桃，在众多水果中，是含铁元素最多的，在月经期间常吃樱桃的话，可以调理气血，皮肤会越来越好。建议月事期间的女孩们吃樱桃的时候最好是搭配萝卜一起煮，口感会更好。
石榴。石榴富含多种矿物质和维生素，能够滋养肌肤，调节新陈代谢，对人体健康很有帮助。尤其是对于月经期间长痘、皮肤暗淡无光的人来说，多吃石榴可以去垢褪黑，亮洁肌肤。
苹果。可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，也是很多人极为钟爱的，在月经期间吃苹果的话有很多的好处，对于体虚、营养不良、脾气暴躁的女孩们来说，苹果中大量的维生素和苹果酸能使体内乳酸和糖转入到碱性状态，增加免疫力。
月经期可以食用的蔬菜：
大葱：大葱有激发性欲的功效，同时还能调理月经。在月经期间，用大葱炒猪毛豆蛋，不仅美味，而且还有润肠通便、减轻痛经的作用。
香菜：香菜又叫芫荽，有散风开窍、解毒消肿、利尿通便的功效。孕妇食用香菜可以止咳醒脾，帮助食欲，对身体有一定滋补作用。孕妇在月经期食用香菜，还可以治疗月经不调，身体虚弱等症状。
胡萝卜：胡萝卜具有人参的功效，也就是说它有很好的补血作用，产后妇女服用新鲜的胡萝卜，可以促进血液循环，减少血气不足带来的影响。