怎么增强儿童免疫力？
“免疫力”是个神话题，很多人经常把“提高免疫力”挂在嘴边。但免疫力到底是什么，如何提高，恐怕没几个人真正了解！ 所谓“免疫力”就是身体对抗疾病的能力。人体共有5大道防线：皮肤、黏膜、体液、细胞免疫。其中体液免疫和细胞免疫最为重要。而免疫球蛋白、补体系统和免疫细胞则是完成免疫功能的主要物质基础。
想要增强免疫力，就要从这四方面入手：增强皮肤屏障功能；增加粘膜免疫功能；补充免疫功能物质；调节免疫功能状态。 从饮食的角度来看，增强儿童免疫力，可以参考以下方法： 多食新鲜蔬菜与水果： 维生素是人体必需的物质，特别是维生素C，具有促进抗体形成的作用。还应该适当摄入鱼类、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物。给儿童充足的蛋白质，有助于增强儿童的免疫力。 最后提醒广大家长，在提高孩子免疫力过程中还应做好日常保健工作，如让孩子多晒太阳，戒烟戒酒，少吃冷饮，积极锻炼身体等等，才能为孩子健康打下良好的基础。