乌鸡怎么弄好吃?
在南方,乌鸡应该是比较贵的一种鸡肉了(可能我见识少),一般都要40左右一斤,可是营养价值可是比一般的土鸡要高不少呢! 首先说一下为什么值这个价:
①、乌鸡的营养价值: 可食部分含有蛋白质23.1%,高于普通鸡肉的20.7%;含脂肪1.9%,低于普通鸡胸肉的3.8%。还含有人体必需的氨基酸,如苯丙氨酸、异亮氨酸和苏氨酸等,而且必需氨基酸的含量占总氨基酸含量的比重较高。由此说明,乌鸡的营养成分非常高,而且很均衡。 除了富含营养外,乌鸡还具有较高的药用价值。中医认为,乌鸡性平、味甘,归肝、肾经,有滋阴补血、健脾暖胃的功效。对于阴虚发热、虚弱劳损、月经不调、胎动不安等有较好疗效。 《药典》里有记载,乌鸡还可用于治疗肝炎、肾炎、血尿、石淋等多种病症。所以,用乌鸡炖汤来滋补身体,是不错的选择哦!
②、乌鸡的做法简单 做乌鸡汤可以说是最简单的了,因为不用炒糖色,也不用勾芡,直接把原材料放入锅中炖煮即可。如果怕炖出来的汤颜色很暗,可以事先把鸡肉焯水一下,去掉浮沫后冲洗干净。
③、乌鸡的适应人群广 老少皆宜,尤其是体质虚弱、营养不良、贫血者和孕产妇。
现在知道为什么要买乌鸡了吧~下面来说说怎么做最好吃~
方法一:清炖乌鸡 做法: 第一步:准备一只清洗干净的乌鸡、适量当归和生姜片,将当归放入沙袋中扎紧。 第二步:锅中加适量清水,然后把沙袋放入锅内,再加生姜一起煮。 第三步:大火烧开之后,撇出血沫,接着再调小火慢慢熬一个半小时。 第四步:加入食盐调味,出锅前撒入葱花增添香味。 小提示: 在清炖乌鸡的时候,不要放味精或者鸡精之类的调料,否则会破坏鸡肉本身的鲜味。
方法二:香菇乌鸡汤 做法: 第一步:准备半只处理干净的乌鸡、适量新鲜香菇和葱姜蒜。 第二步:葱切段、姜切片、大蒜切成蒜末备用。 第三步:把切好的香菇用清水浸泡,等到香菇变软后清洗干净待用。 第四步:把泡过的香菇连水一起倒入锅中,再加入姜片、葱白段和适量的料酒,烧开后继续煮几分钟。 第五步:把焯好水的香菇夹出来摆在盘子里,再把刚炖好的鸡汤浇在上面,放上香葱末和胡椒粉即可。
方法三:山药乌鸡汤 做法: 第一步:准备一根处理的干净的乌鸡、一根去皮洗净的山药以及适量的枸杞和葱姜。 第二步:把山药、枸杞和乌鸡、姜一起放进锅内,加入适量的清水,大火煮开后转小火炖一个小时。 第三步:最后加入食盐和葱花调味即可。