怀孕初期能吃炖什么副作用？
怀孕本身是一个正常的生理现象，并不存在病理情况，所以要保持均衡营养，而排骨滋补平和，属于优质蛋白，可以作为孕期的主要食物，用排骨做汤，清淡容易消化吸收，可以使细胞得到新生，骨骼和牙齿也都能得到钙质的补给，同时猪肉性平，能够润肠道，对于孕期很容易发生的便秘可以起到一定的改善。
因为核桃有补脑的作用，排骨有壮骨的功效，所以经常食用壮骨核桃汤可以辅助孕妇补脑壮骨，同时也能促进胎儿脑部神经及发育。在制作壮骨核桃汤时，将猪脊骨洗净斩块，锅中加水，将脊骨投入，大火烧沸以后撇去浮沫，加入生姜片和去壳砸碎的核桃仁，转小火慢炖1.5小时左右，加少许盐调味即可。