九个月宝宝喝什么钙好?

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1、6个月以内的婴儿,一般不需要补充钙剂;6个月以上的婴儿如果每日摄入足够的奶制品,一般也不需要在食物外补补钙剂了(除外特殊情况)。 这是因为母乳和配方奶粉中已经含有大量的钙了,完全能够满足6个月以内宝宝的需要。

2、如果妈妈觉得宝宝有缺钙的表现,在确认没有摄入不足的情况下,要补充维生素D,让宝宝多晒太阳,促进钙吸收。 也可以同时给宝宝吃一些含钙丰富的食物,比如蛋黄、豆腐、鱼泥、骨头汤等。

3、当宝宝出现明显的缺钙症状时,如睡眠不安、易惊、出汗多、枕秃等,应在医生指导下给予维生素D和钙剂治疗。 在宝宝腹泻、感冒或其他病症时,应停止补充钙剂,待疾病痊愈后继续补充,以免干扰病情。

4、服用钙剂应避免空腹或随餐服用,以减少胃肠刺激。 另外,补钙并非越多越好。由于人体对钙的吸收能力有限,过量补钙不仅会造成浪费,还可能引起不良反应。无论是食补还是药补,都要控制量,遵循适量原则。 除了合理膳食之外,让宝宝多见阳光,多吃富含钙质的食物,也能满足身体需求。

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其实只要经常吃奶、豆腐及豆制品、骨头汤(焯过肉的骨头加醋煮烂,连汤带骨头都吃掉),这些食物中都含有丰富的优质蛋白质、钙,其他如动物肝、青菜、水果等也都要经常吃,注意各种食物营养的综合摄入,同时增加宝宝户外活动,多晒太阳,如果确实缺钙的话可以适当的加一些钙剂。

因为宝宝生长发育需要全面的营养,不光需要补钙,还有蛋白质、维生素、微量元素等等,所以建议最好是食补,经常吃些含钙多且易吸收的食物。

如果确实缺钙比较明显,可在医生指导下补充一些钙剂,如碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等无机钙或有机钙制剂均可选用,每日补充元素钙200毫克左右,一般无需补充维生素D。

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