跳绳四个月会瘦吗？
会啊，我瘦了20斤呢！ 其实我体重基数不大，163/48公斤，但是看上去肉很紧实，很难减，尤其腿和肚子上赘肉很多。之前试过很多方法，吃减肥药、喝酸奶、针灸、按摩等等都试过，可是没有用。然后开始尝试运动，因为上班比较忙，所以只在下班之后练习，也没有去健身房，就在小区里跳广场舞的舞箱上做各种动作。 我先练的基本的是普拉提，练习了大约一个月的时间吧（每天练习一个小时），身体的柔韧性增强了很多，以前蹲下去膝盖就会疼，现在没有事了；并且腰腹力量增强了好多，之前的腰疼也好了（我有腰间盘突出）。然后开始练习减脂操，大约跳了一个月，确实能看出来效果，大腿和胳膊的肉都变得松弛了一些。然后又结合跳绳来减脂，每天两千个，大约坚持了三个月（中间有间隔，因为休息或者外出），体重下降了二十斤，身上脂肪少了许多，尤其是腰腹的赘肉减少很多，整个人的气质都变了，不再像原来那样胖胖的，看起来好很多。最重要的是，身体变得轻松了，再也不像原来那样僵硬，走路的时候膝盖不会痛了，腰背也很直，心情都变美好了~
其实任何运动只要能够坚持下去，都会有效果的，关键是能不能坚持。运动从来都不是一件轻松的事情，需要克服懒惰，需要抵制诱惑（因为我是在家锻炼的，所以只能看电视或者看书来分散注意力）。但是请记住一点，只有付出才有收获，天下没有免费的午餐哦～ 在练习的过程中，我发现自己四肢不太协调，那就多练习几次咯，不要害怕自己会做错而放弃练习，只要每天坚持，错误也会变成正确哦～ 希望我的经历对你有帮助哒，加油啦～