哪种豆角炖着好吃?
扁豆,也叫菜豆、四季豆等,在豆类中属于耐储运的,因此不论什么季节,我们都能买到新鲜的扁豆。 扁豆的食用方法很多,清炒、烧肉、炖汤皆可,今天分享一道用扁豆来做的下饭菜——酱爆扁豆。 【食材】 新鲜扁豆400g、豆瓣酱1勺、蒜蓉少许、干辣椒段(可不放)、生抽2勺、老抽半勺、白砂糖适量、清水或高汤2勺;
【制作步骤】 1.首先处理扁豆,边洗边掰,去掉两头及边缘的硬筋,清洗干净备用;锅中水煮沸,添加少许食盐,把扁豆放进去焯煮2分钟左右至熟嫩,然后捞起过凉,沥干水待用;
2.热锅热油,先放入豆瓣酱炒出红油,接着加入蒜蓉和干辣椒段爆香,然后倒入沥干的扁豆翻匀;
3.依次加入生抽、老抽、白砂糖调味上色,再注入适量的清水或高汤(焖煮的过程不会失水太多而导致干锅),盖上盖子,中火焖5分钟左右直至熟透入味;汤汁收浓即可关火盛出。 这样一盘咸香下饭的酱爆扁豆就做好啦!用豆瓣酱直接焖制,成菜味道酱香浓郁,口感绵软鲜嫩。喜欢酸辣口味的,可以在最后勾个芡让汤汁更浓稠,吃的时候拌均匀即可。