干油皮怎么吃好吃？
作为超爱吃油的纯油皮，之前可是为吃伤了！因为吃多了油腻的东西会长痘啊、皮肤会变差啊……各种担心，所以之前对吃油真的很节制。但是吧，人总得尝遍所有的美食才有资格说喜不喜欢对不对~ 所以前段时间就硬着头皮疯狂吃油炸食品、回锅肉、红烧肉等一系列油大的食物，看看到底会不会长痘啊…
结果真的长了！！而且很多！！脸上、背上、胸前全是一颗颗的小痘痘，简直绝望… 然后我就停止了继续作死，开始调整饮食结构。先说说我现在的饮食结构是怎样的——一日三餐都正常吃（早餐尤其重要哦～）但都是清淡的；每天一个水果，两片面包（或者一碗米饭也可以咯~）；晚餐尽量少吃不易消化的食物如糯米类的零食和难以消化的肉类。
这样吃了一周后，皮肤明显不见了！所有之前作死的部位全都消停了！连痘印也都浅了好多呢！真是一个好消息呀~~现在偶尔忍不住多吃了些油，也不会像之前那样担心长痘痘啦~ 其实油性肌肤的人，体内的油脂是处于一种不平衡的状态的。虽然吃得少，但脂肪可能还是在不断堆积哦~因此除了注意少吃油腻食物外，还要重视运动，帮助身体消耗掉多余的脂肪才行。这样才能让油脂分泌回到相对平衡的状态哦~
另外我们也要注意，并不是吃的油越多，体内油脂就多，甚至导致长痘。因为我们进食的油类，是要经过肝脏代谢的，如果肝脏负担过重，反而会引起脂类的代谢异常，引起长痘等情况。所以我们该吃的油类还是要吃的，不过要注意适量哦~(比如每日食用油控制在25g—30g即可)