怀孕几个月吃黑芝麻糊？
孕期可以吃黑芝麻，但是要注意适量，并且尽量生吃，以免引起肠胃不适。 孕妇在怀孕期间适当进食黑芝麻，对自身和胎儿的生长发育都有一定好处。 首先，芝麻中含有丰富的营养物质，特别是亚油酸的含量高达50%以上，而人体需要30种以上的必需氨基酸，其中8种必须从食物中获取，亚油酸是人体必需的脂肪酸，具有调节胆固醇水平、抗血栓等生理功能，对孕期妈妈的健康有很大益处；
其次，芝麻含钙量高，孕期由于生理性钙质流失，孕妈会有不同程度的缺钙表现，如腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松等情况，因此需要摄入足够的钙，而黑芝麻含钙量高，每天吃一把黑芝麻就可以起到补钙效果； 最后，孕期新陈代谢旺盛，微量元素丢失多，通过进食黑芝麻也可以及时补充。 需要注意的是，由于孕妇味觉变得敏感，容易厌食，因此在饮食方面需要注意少食多餐，多吃清淡、新鲜的食物，而黑芝麻作为坚果类食物，含有的热量和油脂较高，一次不宜吃得过多，一天2～3次，每次1小把（约40克）就可以了。
另外，由于黑芝麻含有较丰富的脂肪，容易引起腹泻，因此有消化不良、胃肠炎的孕妇不宜食用，以免加重胃部负担，导致病情恶化。