乳酸菌糖果有什么作用？
谢邀 这个问题问得真是时候，昨天刚参加完一个益生菌行业高端会议，里面谈到的一个热点问题就是，当前益生菌行业的研发和产业发展应该更加聚焦在“有益菌”上，而不是无脑加益生菌。（当然这话是说给国内某些企业听了....） 我这里所说的“有益菌”，当然不是指能产生乳酸、乳酸菌素等代谢物的细菌，而是特指对人体有益的益生菌。所以，从这点上来说，乳酸菌糖果的作用可以说几乎是0. 但如果从这个问题的本质来看，其实问的是如何评价益生菌食品？
首先，我们需要知道，我们自身体内是有充足且完善的微生物生态系统的，我们身体每时每刻都在进行着动态平衡的微生态调节，也就是说我们体内的肠道细菌是处于动态平衡状态的。而饮食正是调节这个动态平衡的重要一环。 我们可以得出第一个结论：要想保持体内益生菌的优势地位，就必须坚持健康饮食。而乳酸菌糖果这种糖类添加物，除了提供能量以外，实际上对维持健康的微生态系统并没有太大帮助。
当然，你要说吃点乳酸菌糖果能有什么坏影响，也不是没有，比如增加了龋齿的风险。 所以，对于一般人来说，我的建议是，只要你保持一日三餐正常进食，少吃点乳酸菌糖果并无大碍。但如果你真的想吃，也请你放心，它致龋的风险远小于蔗糖。 但请注意，我说的乳糖耐受正常人群请谨慎食用。因为对于乳糖不耐受的人群，乳糖消化吸收会迅速出现腹胀、腹泻等情况，虽然食用乳酸菌糖果可能没问题，但大量食用，很可能引起不良症状。
所以，我给的第二个结论是：对于乳糖不耐受的人群，请不要擅自服用含有活性乳酸菌的食物。